Безперервний потік новин, стрес, різка зміна умов життя, невідоме майбутнє – кожен із нас вщерть переповнений емоціями та думками на час воєнних дій. Як вгамувати шквал почуттів? Що допоможе владнати психологічний стан та адекватно сприймати ситуацію?

6 базових правил психологічної стійкості навчать пристосовуватися до нової реальності, відчувати власні потреби та дбати про емоційний стан.

Поради підготувала психотерапевт Міжнародного штабу допомоги українцям та психологічного центру “Без паніки” Дар’я Селіванова.